co jeść w szkole

[...] jejecznica z 5-6 jaj, albo kanapki.. tak z 10 :) " a ze wczorajszego dnia to inaczej wygląda troszkę niż zwykle, bo ferie mam i jem więcej... praktycznie jem coś cały czas i tylko 2 godziny przed i godzinę po ćwiczeniu nic nie jem.. mogę tylko dodać ze swojej strony, że ja się staram jeść dużo mięsa.. nie zawsze to wychodzi, ale się staram :)

[...] 10kg... a co jadłem? wszystro oprucz fast foodów, jakis tam czipsów i takich tam zbędnych gówien zaśmiecających organizm... jak zwykle jadłem 2 kanapki.. to teraz zaczełem jeść 5... jak chodzisz do szkoły to w szkole też jedz! ja nawet jadłem jak troche mi sie poprzednie jedzienie ulezało:) teraz musze znowu ustc kolejne 10kg:P i powodzenia

[...] krakowska, razowym, majonezem czasem jakies wazywko = B 15 W 70 T 16 w tym bilansie nie uwzględniłeś chyba majonezu...wiem,że Arnold w swojej książce pisał,ze dobrze jest jeść dużo majonezu,ale czasy się zmieniły i nie jest on tak bardzo polecany ogólnie to zamało białka w tym posiłku,dorzuć serek wiejski a najlepiej jak byś brał kurczaka z [...]

czytałeś te linki? I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

Jak to jest? Przed treningiem co jeść i po ? Jak rozłożyć jedzenie w szkole ?

wiesz , do szkoly zawsze dostej bulke z serem i ketchupem :D ew. z szynka i musztarda :D :P wiec wole na obiad poczekac i zjesc sobie ziemniakow wiecej sorowki i kotleta :D ale tak calkiem na powaznie to co ja niby mam w szkole jesc chyba nie wezne jogurta do szkoly :/

[...] tylko wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka prosta, ławka do brzuszków, gryf Dieta : staram się jeść mądrze i zdrowo (dostarczać organizmowi to co potrzebne) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :białko WPC 80% Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w [...]

W obiedzie, ale to nie zależy ode mnie ;d. To co najlepiej jeśc z rana i w szkole żeby się w plecaku nie rozwaliło ;p A wieczorem ryż + pierś z kurczaka?

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

[...] chleb orkiszowy. Czasem dostane do tego jakiś ogórek lub jajko na twardo. W domciu zjadam jakąś mięsną potrawę + ryż/makaron/ziemniaki. Przed treningiem staram się zawsze jeść pierś z kurczaka + ryż smażone na oliwie z oliwek. Po treningu 125g twarogu + 200g jogurtu i troche cukru (niestety, wiem, że mnie za to zabijecie, ale nie wytrzymam bez [...]

moim zdaniem , jeśli ma 10 lat powinien jeść "co mama ugotuje" tak żeby były podstawowe posiłki sniadanie, jakieś kanapki w szkole, obiad, kolacja między tym coś drobnego mozna jescze zjeść, po kij dieta w wieku 10lat ?

Cwicze 5 razy w tygodniu po ok godzinie. na każdą partię robie po ok. 6 ćwiczen po 4 serie zaleznie od partii od 6 do 8 powt. W pon. klata, wt. barki, śr .ręce, czw. plecy+nogi, pt.klata. Diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc po teningu 250g twarogu 0%tł. obiad co mama zrobi(nie jem ziemniaków zastępuje ryżem)z rana pije w szkole litr [...]

okey to max wezme 2, bo czasami dlugo w szkole siedze iw tedy nie wiem co jesc to fajnei dzieki wielkie za odpowiedzi

ułuż diete a kiedy jesteś w szkole pij gainiera lub białko w zależności co ci potrzeba. chyba że jesteś taki hrdkorowiec żeby jeść ryż z kurczakiem przy kolegach z pojemnika pozdro

1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

[...] posiłek po obiedzie i kolację. ja kiedyś w ten sposób w ciągu miesiąca skoczyłem z 67 do 72 kg (dawne dzieje), wystarczyło jedynie zmienić trochę nawyki żywieniowe. Musisz jeść produkty pełnowartościowe czyli żadne tam chipsy hamburgery tylko nie wybiegając za daleko ryż, makron, ew. ziemniaki z jakimś białeczkiem typu mięso, jajka. Do szkoły [...]

pasuje jesc 5x na dzien odstep 2-3 h od posilków do kazdego posiłku 10-15g oliwki miedzy posilkami jakis owoc ? 1 posilek płatki z mlekiem 50g obojetnie jakie platki i 50 g owsianych plus 1 banan tłuste mleko ? z 300ml oczywsicie na zmiane np inny dzien jajka. 2 posilek w szkole kanapki 4-5 kanapek szynka z kuraka z pomidorem ogorkiem do tego [...]

komu mam wysłać tą ankiete? lub gdzie ją dać? ...chodze do szkoły, nie mogę jeść takich posiłków równo co 2.5-3h, ani logiczne, ze w szkole nie bede jadł jajek... jakieś wyjścia? :< Zmieniony przez - wagaspada w dniu 2009-11-16 23:27:33

w szkole można no ale przecież na przerwie chyba nie bende się rozkładał z kruczkiem czy z ryżem rozumiecie mnie może jakieś przykładowe przepisy nie wiem a chodź mi oto co jeść przed taekwon do i po treningu bo to jest meczonce a potem siłownia

dzieki, cos napewno pomogles, ale w szkole z obiadu nie moge zrezygnowac wiec go musze jesc... a oprcz tego co poprawiales to wszystko ok ??